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5.清冷入眠
很多人发目下当今酷热的气候入眠极度难题。想要让您的床上凉快？正在一个通俗热水袋中装满冰水，用它来冷却您的脚踝和膝盖后部，很管用。
您还能够试一试把床单装在袋子里，放入冰箱冷冻1到2小时，然后再睡在这块床单上。连结头顶部凉快身体就会感到凉快，若是也许的话，挑选一个凉快和吸汗的有机棉枕头，一直到秋高气和的时辰。
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