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3.生菜、紫卷心菜放入沙拉碗内；排入小黄瓜片、小番茄、苜蓿芽及豌芽菜。
4.先夹杂拌匀，淋进，再洒上熟杏仁片、熟南瓜子便可。
Tips：
生菜要泡冰开水，才会脆，但要滤干水分，吃完生菜才不容易留下汤汁。此道生菜沙拉，淋进调料后，必需立地食用，由于生菜逢酸会出水，简单软化。
坚果类的南瓜子含矿物质“锌”，它能够刺激刺激素排泄，作用胸部的生长及连结皮肤光芒，是素食者最好的丰胸食材。
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