滋燥润肺肺喜润而恶燥，燥邪最伤肺。秋季的饮食应贯彻少辛增酸取防燥护阴的标准，恰当多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕、芡实、百合等。

　　防忧伤肺人常悲秋，到了暮秋时节，面临草枯叶降花木雕残的现象，在外游子取老人最易惹起悲伤感，使抗病本领降低，致哮喘等病多发或加重。是以，秋季应特别注意连结心里安祥，以调养肺气。

　　补脾益肺中医非常重视补充脾胃以使肺气充分。故日常平凡脾胃、肺气虚衰之人，宜进补人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食，以补脾益肺，加强抗病才能。

　　通便宣肺中医以为，肺取大肠相内外，若大肠传导功效一般则肺气宣降。若大便秘结，则肺气受阻，致咳嗽药、气喘、胸中憋闷等症加重，故通便、连结肺气宣通，是益肺保健的重要方面。

　　以下呼吸体操可加强肺功用：危坐，满身放松，平均呼吸，然后躬身哈腰，再使身体上抬，3～5次为1遍。可根据每个人的体力，频频干3～5遍。注重身体下弯时，宜屏住呼吸。这类方式可通达肺气，疏浚肺脉，具有保养肺气的作用，对风邪伤肺及肺气虚损均有疗养作用。