懂得了这一些，那末养生就不仅是本日吃点什么、来日诰日喝点什么。孔令谦养生规语：养生不仅是养护生命，与此同时也是正在养护您的生命，是和您的人生密切关系的一个观点。如许的问题了。

　　《黄帝内经》说：“澹泊虚无，真气由之，精力内守，病安由来。”养生首务正在养心，要注意培育本身精良的性情、性情。没有一个精良的心态，没有一个精良的德行，若何可以康健、长命？！

　　《黄帝内经》中说：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气由以顺，各由其欲，皆得所愿，便可年皆百岁，而举措不衰，养性之理。”长命白叟大多数性格开朗，性情平和，很少朝气，遇事气度豪迈，少少与人发生争执，为人老实，不在小事上计算。此中的诀窍便是知足常足，衣食随缘，不怀恩仇，甘于恬淡，修身养性，孤芳自赏。

　　所以中国自古有“仁者寿”之说。一个干亏心事的人，夜不能寐，胆战心惊，他能长命吗？可见“仁”这个意义是异常之大的。“仁”实在还是人的素质。孔子说，“人者仁还”，人便是“仁”，是善，善还。养生，是一种心态。