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冷水浴锻炼秋天正当时

来源：http://www.cjfangsheng.com 时间：23-11-12 01:25

摘要： 当身体可以顺应时，即可直接用冷水开展冲刷，边冲边磨擦。冷水浴熬炼应先流动身体开展热身，如出汗时应待汗干或用毛巾擦干后才可进浴。或将毛巾放进冷水中拧干后擦身体，让身

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