豆类能低落胆固醇、稳固血压和胰岛素排泄，还能增进消化系统康健。哈佛大学大众康健医学院的研究人员发明，每周最少食两次大豆制品的女性，乳腺癌风险低落24%

　　大蒜：

　　大蒜中含有一种特别的物质，这类物质对乳房癌细胞的构成具有显明的克制和杀灭作用，还能激活和加强人体的免疫系统，并根据增进一般细胞的发展到达覆灭癌细胞的目标。

　　番茄：

　　番茄钟富含抗氧化性最强的类胡萝卜素，能珍爱细胞免遭氧化剂腐蚀，能够减缓或制止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变历程，低落乳腺癌的发病率。

　　芒果

　　科学研讨发明，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研讨人员对芒果中的多酚进行了研讨，特别是此中的生物活性成份丹宁。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这类成份。研讨发明，细胞分裂周期因多酚而被冲破。这多是芒果预防或抑止癌细胞的一种机制。

　　柑桔：

　　柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，皆富含维生素c，可防止亚硝胺生成，相宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤病人食用。

　　山楂：

　　常适用于开胃消食、下降血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑止癌细胞发展，与此同时富含维生素c，合适消化和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌病人食用。

　　大枣：

　　补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素取维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

　　猕猴桃：

　　猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研讨解释，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，由而有优良的防癌抗癌作用。

　　红苹果：

　　研究人员发觉，红苹果等红皮生果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经由实验发觉，红皮生果蔬菜中所含的某些植物成份，能够有用停止肿瘤细胞中蛋白质的发展，与此同时还能下降肿瘤细胞对雌性激素的反映本领，预防乳腺癌。紫葡萄等还含有该植物成份。

　　猴头菇：

　　猴头菇营养价值高，它所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，与此同时能明显增添机体内的卵白身分，发生干扰素，进而加强抗癌防癌结果。癌症病人常食猴头菇，有助于增添体内的免疫球卵白，进步淋巴细胞转化率，增添白细胞，加强人体免疫功效，起到防癌治癌的作用。