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除以上自我疗法以外,老人还要留意常常参与锻炼身体流动,以轻活动量的项目为宜,恰当掌握活动强度和工夫。这是保本之策。体质增强了,机体各方面的功用还会维持一般,固然包孕肠胃体系的康健,加上饮食上留意多吃新奇蔬果,老年性便秘当会离你远远的。
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