2.芹菜粥 粳米100克，新奇芹菜(连根须)100克。粳米加水常法煮粥。芹菜切碎，于粥半熟时参加。煮熟后，逐日迟早温服，一样平常不少于3个月。适用于高血压而有面貌红赤、头昏耳鸣、头重脚轻根底浅、行步飘飖等症状者。用鲜芹菜500克，用冷开水洗净，捣烂与汁，加蜂蜜50毫升搅匀，1日分3次服，亦有效验。

　　3.荷叶冬瓜汤 荷叶50克(干荷叶可以用20克)，冬瓜500克，食用盐3克。荷叶剪成小片，冬瓜切成小块，同煮，沸后加盐调味。服时滤去荷叶渣，饮汤吃冬瓜。血压偏高者食用可减轻头疼、头昏、眩晕、耳鸣、头重脚轻根底浅及水肿症状，1周后即有显明降压结果。