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中医养生主张一个“平”字，即正在任何情况之下不行有过激的地方，如喜过则悲伤，心酸则心跳神荡，精神涣散，思惟不克不及会合，甚则精神失常等。心为骨子里面之大主，统统性命运动全是五脏功效的会合体现，而这统统又以心为主宰，有“心动则骨子里面皆摇”之说，然，心神受损又必触及其他脏腑。正在情志层面，喜为心之志，这“喜”是正在不外的情况下，舒缓告急的心态，使心情舒畅气血弛缓。故夏日养生重点突出“心静”二字便是这个原理。
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