精美野餐没有单调，养分套餐任你选丨竹米麦片焖饭茄海带汤vs魔芋焖饭·圆满素食的做法阐明

实际户外或露营野餐，并没有一定只是简朴的煮面熬粥。本日为各人引见两份套餐，菜、饭、汤俱全。那样服法，既没有贫乏养分，还厚味没有单调，即使潇洒地正在天地间露营多日，还没有会缅怀家里厨房了O(∩_∩)O

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细腻野餐没有单调，养分套餐任你选丨竹米麦片焖饭茄海带汤vs魔芋焖饭·圆满素食的食材和调料

精美野餐没有单调，养分套餐任你选丨竹米麦片焖饭茄海带汤vs魔芋焖饭·圆满素食的做法取步调第1步.

【竹米麦片焖饭、番茄海带汤】

准备好竹米，麦片（竹米是超市买的免淘洗的，是用米跟别的蔬菜粉混淆压出来的米外形，又好吃又养分）

正在锅里把两种米拌匀

一样，水恰好淹到米和麦片，后面的煮法一样的了，不到十分钟还熟了

特写O(∩_∩)O

【魔芋、焖饭】田野做菜，涉及到好不轻易进味的，要弄成丝、薄片或小丁。这是魔芋 ，不必要切大块，不然花消燃料，还好不轻易做好

又一顿养分美餐O(∩_∩)O

小贴士我们走路的人，看到有卖海带、紫菜，或蘑菇之类的，给他一两块钱，随便他给点，我们还吃不完的。可是，走路的人需求增补这一些，特别是钾，不缺钾走起路来才有劲。