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把菠菜切成10厘米摆布的小段装盘。
拿小碗装少量香醋、盐、白砂糖、蒜粒搅拌匀称。
把香醋汁浇到菠菜里，洒上花生腰果。
小贴士1.一定要先炒花生，中心再参加腰果炒，由于腰果轻易炒焦。
2.花生热量较高，减肥的同伙能够思量去除花生。
3.菠菜炒滚水能够去掉内里所含的草酸。
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