一、放生功德回向给男朋友

1、长期慢跑一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它，而且它一旦磨损很难长好。它和骨头不一样，骨头磨损了只要你适当保护恢复还会长回原型，而软组织一旦磨损，很难长回原来的样子，而是乱长，也就是所谓的骨质增生。大家一定要小心。

2、跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么?

3、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。

4、不能持之以恒。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加。

5、鸟类动物分布广范，其中候鸟具有明显的季节性迁徙行为，跨越地域大。因此，鸟类放生应根据种类、生活习性、分布地、栖息地、迁徙规律等多种因素综合考虑后再行放生。放生鸟类物种最好选择留鸟(本地物种)。

6、广州地区适宜放生的主要常见鸟类：

7、红隼：俗称红鹞子，经常在空中盘旋。栖息在山区植物稀疏的混合林、开垦耕地及旷野灌丛草地，主要以昆虫、两栖类、小型爬行类、小型鸟类和小型哺乳类为食。国家重点保护等级：二级。

8、中华鹧鸪：分布于我国南方各省，栖于低地至海拔1600米的干燥林地、草地及次生灌丛。该物种已被列入《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。

9、白鹇：又名银鸡，栖息于多林的山地。广东省省鸟，为国家二级保护动物。

10、白胸苦恶鸟：俗称白胸秧鸡、白腹秧鸡，在芦苇或水草丛中潜行，亦稍能游泳，偶作短距离飞翔，以昆虫、小型水生动物以及植物种子为食。

二、北京哪里有放生组织卖

1、水雉：栖息于富有挺水植物和漂浮植物的淡水湖泊、池塘和沼泽地带。

2、山斑鸠、珠颈斑鸠：山斑鸠与珠颈斑鸠在食性、活动区域、夜间栖息环境等方面基本相似。

3、普通翠鸟：是人们最熟悉的种类之栖息于有灌丛或疏林、水清澈而缓流的小河、溪涧、湖泊以及灌溉渠等水域。

4、赤红山椒鸟：俗名红十字鸟、朱红山椒鸟，栖息于平原、低山森林、草地和农田等环境中。

5、红耳鹎：栖息于低山和平原地区的雨林、季雨林，以及坝区村寨附近的林缘、庭园、灌木丛中。

6、白头鹎：是长江以南广大地区中常见的一种鸟，多活动于丘陵或平原的树本灌丛中，也见于针叶林里。性活泼、不甚畏人。杂食性，既食动物性食物，也吃植物性食物。

7、栗背短脚鹎：常成对或成小群活动在乔木树冠层，也到林下灌木和小树上活动和觅食。

8、棕背伯劳：一般栖息于开阔平原和低山一带，有时也到园林、农田、村宅附近活动。

9、八哥：栖居平原的村落、田园和山林边缘，性喜结群，常立水牛背上，或集结于大树上。

10、红嘴蓝鹊：性喜群栖，经常结成或集成小群在林间作鱼贯式穿飞。该物种已被列入《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。