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手臂气力较弱的同伙要注意，开端阶段最好没有要干杠上跳跃行动，以避免受伤，倡议把手臂的气力和爆发力锻炼一段时间后再开展训练。前提容许的话可在双杠下放一些垫子，起回护作用；或者是叫上一同伙一同训练，彼此干一些回护行动。期望各人都能锤炼出坚固有力的臂膀，打造更健美的体格。
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