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要独自分餐
实际对糖友有益的食谱对安康人还一样合用,是以不需要故意取家人分餐。您只需要对自身摄取的碳水化合物、蛋白质和脂肪量保证成竹在胸就好了。
适合吃减肥食物
标了“减肥食品”的食品不一定就好,您要仔细阅读食品身分标签,来决意是不是对本身的安康有益。
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