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户外跑步的利益是：
1.能够充实享用大自然漂亮的景观和清爽的氛围。
2.绕着街区跑能够自在设定目的，好比绕着办公楼、花坛等设定跑步的圈数。
流弊：
1.清晨磨炼结果好，但有材料表现，清晨的空气质量不论是一天中最好的。
2.户外跑步一样平常都在马路边，而汽车尾气对人体极度有害。
总之，团体感到室内跑步好过室外，自然，一定要挑选通风状况良好和专业的健身房。
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