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清晨正在氛围清爽的中央，自然站立，两眼先平视远处的一个目的，再渐渐地将视野收回，到距眼睛35厘米时，再将补视野由近而远黑心移到本来的目的上。如斯频频数次，然后再举行深呼吸活动，对调理眼功能有必定益处。
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