两、穴位推拿保健法防治早泄

　　穴位推拿还不失为一种家庭的保健办法，以下引见几种穴位推拿法：

　　(1)自我保健疗法：点按两侧三阴交，轮番开展，点定时干收腹提肛行动。逐日1～2次，每一次30～40分钟。

　　(2)坐式疗法：病人与坐式，闭目放松，与上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，伎俩采纳点、按、揉、拿、振颤等伎俩，每一次30～40分钟;

　　(3)俯卧式疗法：病人与俯卧式，腰带松开，闭目，满身放松。与穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。伎俩运用点、按、揉搓、拍打、振颤等伎俩。每天医治30～40分钟，每周5次，对峙医治1个月;

　　(4)仰卧式疗法：病人与仰卧式，闭目，满身放松。与穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采用点按、点揉、搓拿、点切等伎俩。每一次30～40分钟，每周5次，保持1个月为1疗程。