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猕猴桃含有丰硕的维他命C和维他命E，没有仅能美白肌肤，还能进步肌肤的抗氧化性才能，正在有用增白皮肤，清除雀斑和暗疮的与此同时加强皮肤的抗衰老才能。
另外猕猴桃还含有大批的可溶性纤维和矿物质，对肌肤康健很有益处。
香蕉
香蕉既是一种厚味的四时果，更是能改进肌肤偏差的好帮手，全因香蕉由内至外皆拥有非常丰富的养分，香蕉的果肉具有下降胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可克制真菌和细菌，医治皮肤搔痒症，常吃香蕉更可津润肌肤，避免肌肤枯燥。
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