很多人一用饭头顶上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，还会有头汗过量的状况，多属于气虚。

　　应对方式：若同时有上腹胀满、口渴、不愿用饭，多为积食，可降低进食量、吃平淡饮食减缓;若陪伴肢体极重无力，胃胀不适，想吐逆，身体发烧，舌苔厚而黄腻，应注重平淡饮食。

　　3、白昼动一动就大汗

　　日间没有流动或轻细流动的情况下，就汗出没有止。这一些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易伤风等特色，中医认为是气虚的表示。

　　应对要领：以“补肺益气、固表养阴”为标准，饮食上可选山药、豆乳、牛羊肉等，还可以用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，减轻气虚。还可操演太极拳、八段锦等增强体质。

　　4、子夜出汗多

　　睡着出汗，醒来汗止，中医称“冷汗”。入眠后，正在三鼓或拂晓时分，胸部、背部、大腿等处所出汗，出汗量较多，苏醒今后出汗就截止了。这一些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽枯燥等特色，尤以肺结核病人最多见。

　　应对办法：可选百合、雪梨等滋阴，少食羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食品，还可以用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。服用六味地黄丸和知柏地黄丸。

　　知道了夏日4种非常出汗要小心，还可训练太极拳、八段锦等增强体质。