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4、番茄
番茄含有丰硕的微量元素。个中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，能够对立阳光和皮肤癌。营养学家研讨显现，每人每天食用50克-100克鲜番茄，便可知足人体对几种维生素和矿物质的须要，而且能够起到低落心脏病的风险和抗衰老的作用。由而为您带来红润康健的好肤色。
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