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专攻四肢肥胖的瑜伽动作

来源：http://www.cjfangsheng.com 时间：23-11-01 12:10

摘要： 而很多处置文职事情的办公室女性，成天皆要坐在椅上事情，为了展示最好的仪态，还不时翘腿而坐，令到腿部血液循环减慢，臀部及后腿的肌肉坐得越暂，越是生硬、告急，徐徐令腿

专攻四肢肥胖的瑜伽动作

　　练就细长美腿

　　行动一：虎式

　　虎式：熬炼大腿后侧及臀部。

　　行动两：侧角舒展式

　　侧角舒展式：大腿外侧及腰腹部、肋骨的曲线都市越发完美。

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