伴随着人们对各类药物、生物制剂副作用的深入熟悉，越来越多的人挑选中医药，加上良多医药产物的宣扬，将中药的副作用几近疏忽，给人一种“中药是纯天然的，中药是无害的”熟悉。

　　我们该当了解中医理论指导下的中药是药物，其治病的基本思想中很主要的一条是“以偏偏治偏偏”，便是应用药物的偏偏性来调解人体功效的偏误差，所以药物自己它是有医治作用的，虽然根据当代药理研讨，绝多数中药是没有肝肾毒性的，可是其实不代表它是没有副作用的。

　　这就表现，中药假如使用欠妥，虽然普通不容易形成肝肾伤害，然则会形成机体功效的伤害和偏向。

　　两：养生就要补

　　很多人挑选各式各样的所谓珍贵中药，比方虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这一些药物简直很珍贵，还简直是补药，然则人们恰好疏忽了一点——身体是否需求，绝多数康健人是不需求补的，就犹如装满气的轮胎，您若是持续给它打气，我想结果是很分明的。

　　很多人会说，我的身体是亚健康，固然，当前因为社会和家庭等各方面压力的增长，和环境污染、食品添加剂等各种因素的综合作用，很多人的身体性能处于亚健康状况，会呈现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各式各样的症状，挑选中医药是很精确的，然则，常常有很多人以为乏力便是气虚、汗出便是阴虚或气虚、失眠多梦便是气虚或贫血等等，想当然耳的挑选中药进补，进而越补越虚。

　　中药的使用有严厉的尺度，张仲景《伤寒论》用药很主要一条标准便是“有是证用是药”，而我们所谓的气虚证、贫血证、阴虚证、阳虚证是中医医生经由对病人看、闻、问、切四诊以后，综合阐发而得出的一个判定，并非简朴地套用，所以不克不及简朴地以补来养生。

　　三：食疗大家相宜

　　食疗，是几千年中原文明饮食文化的珍宝，正在我们的防病保健中发挥着主要的作用。当前各色各样食疗养生馆更是应时而生，观其食谱，绝多数是枸杞之类各色各样的滋补食材、药材的综合，自然还有如“马齿苋、紫背天葵、香芋、山药”等清热解毒药物及平补药物，虽然款式繁多，可是一样平常全是简朴拼集，而不可以凭据食用者的体质开展搭配，导致重名堂而轻药效的场面，使得食补而不可以到达“补”之成效。

　　提示宽大养生爱好者，不必要顺从贸易宣扬，假如想经过中医药的方式养生，能够到正规中医医院征询相干中医医生辨明体质，公道挑选药物和方式，因人而异，因时而异，准确应用中医药的“以偏偏治偏偏”，使本人“阴阳和”、“气血和”、健康长寿。

　　四：非药物疗法无限制

　　而今，市道市情上有许多关于非药物疗法的养生册本，可是，非药物疗法作用的无限扩大，也是有副作用的，大概会对康健形成危害。比方，拔罐疗法是传统医学的珍宝，它哄骗氛围背压形成机体部分充血、炎症，进而到达防病治病目标的要领。像我们的中药一样，其自己是一种很好的要领，可是它的作用有其适应症，那就阐明有不适宜症，乃至禁忌症。

　　正在调剂机体状况开展养生的过程中，假如方式挑选不妥、操纵不妥会形成正气的伤害乃至病情的加重，临床见到许多病人因为过分拔罐形成皮下硬结、皮肤比较严重淤青乃至坏死、留疤。

　　经络，中医认为是气血运转的通道，良多养生办法是根据敲打、刺激经络，进而到达防病保健的作用。虽然从中医理论上讲，针刺和艾灸等各类医治办法是作用于经络，根据对经络气血的调治到达治病的目标的。

　　然则，中医对安康的根基熟悉是“气血和”、“阴阳和”，这类状况的到达并非根据简朴地敲打经络就可以实现的；另一方面，中医以为，气血有其生、长、化、收、躲的时宜，不但表现正在四序中，正在一天中还一样表现，不合时尚的引发气血的运转就犹如该睡觉的时分活动，会打乱气血的“作息时间”由而对机体形成损害。