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天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适当。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗清洁，放入沙锅，加水适当，同煮成粥。待粥将熟时，到场冰糖，再煮1～2沸便可。逐日日夕温热服食，7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、祛病延年。适用于发白枯降、面色早枯、精神衰弱和便秘等症。
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