贴士 月经纪律四尺度 “判定月经是不是纪律，需由‘期、量、色、质’四层面考察。”广州中医药大学第一由属病院妇科二区副主任曾诚主任医师告知记者，一般的月经周“期”为28-30天，一次经“期”为3-7天；一个月经期的出血总“量”应是30-80毫升：“色”为鲜红：“质”需无血块、无异味。若月经出血量、月经期发现异常，乃至陪同下腹隐痛、乳房胀痛、腰酸、头疼、心态颠簸等症状，则为月经不调。

　　QA 出血量多经期可吃党参、益母草益气、止血 Q：月经量多少算一般？ A：“卫生巾可帮助测试。”曾诚主任引见说，一片卫生巾完整湿透时可容15毫升，一个周期湿透2-6片卫生巾属于一般。假设一天要换四五次，每片卫生巾皆湿透，血流成河，就属于出血量过量；相反，每一次月经两天就洁净，点滴即收，乃至只用护垫就能够，则属出血量过少。

　　疗养秘方：首先要破除器质性、功效性疾病，如出血多多是子宫肌瘤、宫颈炎、宫腔炎等妇科病，出血少则大概与熏染、人流手术有关，卵巢功效对出血量也是有危害。破除疾病后，可食补疗养。出血多时，经期可煲党参、北芪汤或吃益母草来益气、升提、止血，出血多招致疲乏、无力，经后可吃乌鸡白凤丸、阿胶补补身子；出血少时，经期可以用当归、丹参、鸡血藤熬汤助生血，经后则多吃益气养血之物，如红枣、阿胶、熟地、何首乌等。 月期提早者多实热体质，应少食煎炸食品 Q：如何才算月经期没有一般？有什么症状？ A：经期提早或延迟跨越7天，经期太长皆属没有一般。经期提早者多为年轻人，表现为热性多、血量多、有血块、头昏，部门伴随经痛；经期延迟者多是肥胖、多毛、多痤疮、心态颠簸大、自我请求高的人。“过分肥胖时，卵巢功效会下落，招致稀发排卵乃至没有排卵，会危害生育。”曾诚主任说。至于经期过父老，则大概受卵巢功效危害，乃至有时并没有是月经出血，反而是宫颈出血或肌瘤、瘜肉带来的没有一般出血。 疗养秘方：经期提早者多为实热体质，日常平凡要少食煎炸、烧烤的食品，可吃麦冬、白茅根、益母草疗养；经期延迟者需连结心态平静，公道节制饮食、恰当活动、节制体重，但没有主张靠减肥药减肥。“周期一般的人，没有主张自行用药推延经期。药物除要辨体质，还要按月经期的节律，如经前以疏浚沟通为主，经期活血，经后养血补肾，排卵期则要补益生阳。”别的，曾诚主任倡议，育龄女性最好每一年干一次体检，正在非经期可干妇科B超，正在行经2-5天间可干内分泌查抄。