白洋葱切成细细的丝备用。

筹办坚果乳酪，没有倡议用原造干酪，干酪较硬没有容易融化。

锅中倒进鸡汁，牛奶，下进乳酪，开微火逐步熬造。

熬至乳酪完整融化，并插手一点盐，调拌匀称，盛出放至常温。

将常温的鸡汁乳酪插手土豆中，充实搅拌平均。

火腿切细条，和西蓝花、洋葱一同参加土豆中。

全部食材充裕搅拌平均。

将拌好的土豆泥盛进碗中，淋进酸奶，正在外表匀称的洒上研磨黑胡椒，并装点法香。

这道土豆泥还能够做成沙拉，养分非常厚实，含有厚实的碳水化合物，能够直接作为主食，对减肥塑型非常有益处。

小贴士①黑胡椒选用现研磨型，香味更浓重。

②酸奶要选用无蔗糖，也无任何调味剂的纯酸奶。

③能够正在食材中增加甜玉米粒，增添清甜爽口的味道和口感。