【排毒减脂减肥利器】超等食品-羽衣甘蓝香蕉奶昔的做法取步调第1步.

富含雄厚的维生素，好处多多

把羽衣甘蓝装在网兜里，水淹过食材，设置5分钟，50℃，速度5，加点面粉或小苏打洗濯，洗完用流水再冲一下

全部食材放进主锅全部用牛奶，或酸奶都能够，食材比力随意，多点少点不要紧，我有时候还加点其余坚果、燕麦、葡萄干等，能够发生饱腹感

设置1分钟，速度10，打成奶昔没有想吃冷的，可设置2分钟，40℃，速度1，加温

倒出来，装潢一下便可食用

轻轻松松搞定，又养分，又好喝，颜值又高的饮品，能够当早饭，能够现代餐